Archivos Mensuales: enero 2014

Técnica de carrera

Correr bien es correr más. Una carrera eficiente nos aportará mejores sensaciones y repercutirá en un incremento del rendimiento.

Trabajar la técnica de carrera incide directamente en el desarrollo de la fuerza específica aplicada al movimiento. Con los pequeños ejercicios que planteamos a continuación conseguiremos unos tobillos fuertes y reactivos.

Esta pequeña secuencia puede realizarse tras los calentamientos, después de un rodaje o como sesión principal para trabajar la técnica y fuerza específica

Vídeo técnica de carrera

Vídeo técnica de carrera

Cruzar las metas del 2014

Todo fin implica un comienzo. Despedimos un año y recibimos el nuevo, con ilusión, entusiasmo y propósitos renovados. En estos primeros días del año es momento de fijar objetivos y retos que superen los alcanzados. Queremos cruzar las metas del 2014 contigo.

Tus zancadas te llevarán hasta donde tus sueños dispongan, nosotros queremos ayudarte a que se materialicen tus deseos atléticos. Tamara, junto con Pablo Villalobos, ambos licenciados en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, Entrenadores Nacionales de Atletismo y atletas en activo, te guiamos.

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¿Cómo puedes entrenar con nosotras?
Te damos todas las opciones para adaptarnos a tu nivel y necesidades personales.
* Dirigimos un grupo de entrenamiento Lunes y Miércoles a las 19:40 y Martes (19:00) y jueves (13:30) en el parque Juan Carlos I de Madrid.
* Entrenamiento ON-LINE personalizado a cualquier objetivo y nivel. En el que recibirás tu plan semanal o quincenal con los entrenamientos detallados de la semana. Recibieremos y atenderemos tus dudas y feedback en la mayor brevedad posible.
* Entrenamientos personales tanto de carrera como de Condición Física general.
* Posibilidad de crear nuevos grupos atendiendo a vuestras peticiones (mínimo 4 interesados).

Consulta Tarifa en función de tus intereses en correconnosotros@gmail.com

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Tamara y Amaya. By Eva Tomé

FELIZ AÑO NUEVO, BUENOS, FELICES Y PRÓSPEROS KILÓMETROS!!